Nivå:
Röd
Syfte:
Att träna direktpass, mottagning, bollbehandling och avslut i fart under uppspelsliknande former.
Beskrivning:
Spelare A slår en passning till spelare B och springer upp en bit i banan.
Spelare B slår en direktpass tillbaka till spelare A och springer i en båge uppåt.
Spelare A slår en direktpass tillbaka till spelare B.
Samtidigt har spelare C sprungit i en båge ut mot sargen. Spelare C får en passning från spelare B, tar några steg in mot slottet och avslutar.
Samtidigt fortsätter spelare B framåt, hämtar upp en boll vid led C och fortsätter mot mål för avslut.
Osv.
Att tänka på:
Passningarna ska vara rätt placerade.
Högt tempo i löpningar.
Skotten ska träffa mål.
Byt led efter avslutat moment. A till B, B till C och C till A.
Kör alltid spegelvänt.