Nivå:
Grön
Syfte:
Att ha full kontroll på bollen vid snabba vändningar.
Beskrivning:
Förste spelaren i ledet springer i högt tempo med boll och dribblar genom konerna.
Efter några koner gör nästa spelare samma sak.
Osv.
Att tänka på:
Högt tempo i löpningar.
Bollen ska behandlas genom hela löpningen.
Efter sista konen joggar spelaren tillbaka längs ned sargen och ställer sig sist i ledet.