Nivå:
Grön
Syfte:
Uppvärmning och att öva inbrytning mellan motståndarnas backar och forwards, passning till spelare i fart samt mottagning, bollbehandling och avslut i fart.
Beskrivning:
Spelare A springer i en båge in mot slottet, får en passning av spelare C, fortsätter några steg och går på avslut.
Spelare B gör samma sak.
Osv.
Att tänka på:
Passningsmottagaren ska markera med klubban vart passningen ska komma.
Passningarna ska vara rätt placerade.
Högt tempo i löpningar.
Skotten ska träffa mål.
Byt led efter avslutat moment. A till B, B till C och C till A.
Körs med fördel på båda planhalvorna samtidigt.