Nivå:
Blå
Syfte:
Att träna omställning mellan långskott och närspel, samt sidledsförflyttningar.
Beskrivning:
Spelare B skjuter.
Samtidigt springer A i högt tempo med boll mot mål och avslutar på nära håll.
Direkt efter detta skjuter spelare C, samtidigt som D springer i högt tempo med boll mot mål och avslutar på nära håll.
Osv.
Efter avslutad omgång byter spelarna led. A går till B, B till C, C till D och D till A.
Att tänka på:
Rejäla skott och högt tempo i löpningar.
Avslutens frekvens ska anpassas så att målvakten lagom hinner ställa om, eller byta position.